Топ-5 самых полезных видов рыб
Рыба – это не только вкусный продукт, но и ценный источник питательных веществ. Среди огромного разнообразия видов рыб можно выделить пять самых полезных. Давайте рассмотрим их подробнее. 1. Лосось. Этот вид рыбы богат омега-3 жирными кислотами, которые способствуют здоровью сердца и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Лосось также содержит витамин D, необходимый для укрепления костей и … Читать далее