Львиная доля информации об окружающем нас мире получается через визуальное восприятие, поэтому при внезапном ухудшении зрения возникает первый вопрос: «Что мне делать?»
Есть две основные причины, которые приводят к снижению зрения: какое-то заболевание или условия нашей жизни, которые не только ухудшают здоровье глаз, но и провоцируют развитие множества недугов.
ПОЧЕМУ УХУДШАЕТСЯ ЗРЕНИЕ?
Как правило, мы сами виноваты в нарушении зрительного восприятия, не выполняя элементарных норм безопасности по отношению к нашему основному источнику информации об окружающем нас мире. Глаз можно назвать высокоточным инструментом, с которым следует обращаться бережно. Кстати, салон оптики доступен на странице http://ritaspark.ru специализированного сайта.
В основном, проблемы связаны с постоянным использованием компьютера, планшета и других гаджетов, которыми мы пользуемся на работе, дома, в транспорте и вообще везде, где это возможно. Мы разберемся, почему ухудшается зрение от компьютера, что делать в таких случаях, как помочь своим глазам.
ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ
Основной причиной проблем с глазами является постоянное напряжение, приводящее к переутомлению организма. Непрерывная работа за компьютером без обязательного в таких случаях отдыха, неправильное освещение рабочего места, даже просто чтение в транспорте — все это приводит к повышенной утомляемости глаз. В результате ухудшается зрение.
Что делать в этой ситуации? Кардинально измените свои привычки и дайте глазам отдохнуть. В качестве отдыха уже давно разработана специальная гимнастика для глаз, позволяющая им расслабиться.
Измените освещение рабочего места, помня при этом, что вреден не только слабый свет, но и слишком яркий. Не читайте при тусклом освещении и ограничьте себя в использовании компьютера, по крайней мере, дома.
ВЫСЫХАНИЕ СЛИЗИСТОЙ ОБОЛОЧКИ ГЛАЗА
Другой чрезвычайно распространенной причиной, вызывающей проблемы со зрением, является сухость глаз. Обычно это возникает из-за того, что мы редко моргаем, сосредоточившись на одной точке экрана.
Известная проблема компьютерных геймеров, как правило, приводит к тому, что ухудшается зрение. Что делать, подсказывает реклама на телевидении. Во-первых, необходимо обеспечить дополнительное увлажнение глаз, на это сегодня средств достаточно. Во-вторых, каждые полчаса давайте отдых глазам, отвлекаясь на другой объект. Выгляните в окно или положите цветок рядом с компьютером и периодически смотрите на него.
ОСЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ ХРУСТАЛИКА
Это еще одна проблема, возникающая из-за длительного сидения перед монитором, что также может привести к развитию близорукости. Из-за того, что глаз воспринимает информацию на одинаковом расстоянии до объекта, мышцы хрусталика не испытывают разнообразной нагрузки и становятся вялыми, а это приводит к их ослаблению.
Результат вполне ожидаемый: зрение ухудшается. Что делать, неясно, ведь сегодня работа многих связана с использованием компьютера, и это не будет особо отвлекать от нее. Но гимнастику для глаз можно устраивать и в обеденное время, а дома рекомендуется делать ванночки, чтобы снять усталость и раздражение.
Однако думать, что во всем виноваты компьютер с планшетом и телевизор, все же не стоит. Безусловно, эти достижения цивилизации провоцируют множество неприятностей с глазами и часто приводят к серьезным проблемам, становясь катализатором различных заболеваний. Но не менее значимыми являются и другие факторы окружающей среды, такие как экологическая ситуация, общая нагрузка на организм и перенесенные заболевания.
ОТРАВЛЕНИЕ
Здоровье организма напрямую зависит от состояния глаз, но часто мы сами провоцируем ухудшение зрения :
- Неблагоприятные условия окружающей среды, курение и алкоголизм ничуть не хуже компьютеров подрывают здоровье глаз.
- Наше увлечение фастфудом, чипсами и другими продуктами пищевой промышленности, непонятно из чего изготовленными, вряд ли приносит пользу организму.
- Чрезмерное употребление биологически активных добавок и медикаментов опять не принесет ничего хорошего.
- Постоянные стрессовые ситуации, умственное и физическое перенапряжение также не способствуют нормальному функционированию организма в целом, а следовательно, и глаза в частности.
- Вирусные и инфекционные заболевания также могут привести к снижению остроты зрения.
СТАРЕНИЕ ТКАНЕЙ ГЛАЗА
К сожалению, со временем мы не становимся моложе, поэтому старению подвержены все ткани организма, включая сетчатку глаз. Пигмент, содержащийся в нем, начинает разрушаться, и в результате ухудшается зрение. Что делать после 40 лет, когда приближение старости уже ощущается? Остановить процесс, конечно, невозможно, но помочь глазам вполне возможно. Даже если у вас нет никаких проблем со зрением, и оно у вас по-прежнему почти идеальное, все равно имеет смысл помочь ему продолжать оставаться в этом состоянии. Возьмите за правило применение «живых» витаминов, полезных для здоровья ваших глаз.
Более того, важность таких веществ давно доказана, и все продукты, содержащие максимальное количество полезных компонентов, хорошо известны. Это черника, которую можно употреблять как в свежем виде, так и в виде заготовок или сушеной. Вишня, морковь, чеснок, петрушка и другие овощи теперь доступны в свежем виде в любое время года, и на самом деле в них содержится наибольшее количество полезных веществ, которые не только делают здоровыми, но и предотвращают старение тканей глаза.
ЗАБОЛЕВАНИЯ, КОТОРЫЕ ПРИВОДЯТ К УХУДШЕНИЮ ЗРЕНИЯ
Не только современные технологии и близость старости ответственны за снижение зрения, хотя на сегодняшний день это, пожалуй, главная причина проблем. Существует достаточное количество заболеваний, из-за которых ухудшается зрение. Что делать, когда глаза внезапно перестают хорошо видеть, а вместо четкой картинки — пелена? Это повод для серьезного беспокойства, поскольку столь резкое изменение зрительного восприятия свидетельствует о серьезном заболевании, которое может привести не только к значительному снижению зрения, но и к его полной потере. Если зрение резко ухудшилось, что мне делать? Необходимо срочно обратиться к врачу, не откладывая визит на потом. В некоторых ситуациях, таких как, например, отслоение сетчатки или ожог, промедление может привести к слепоте.
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
Если зрение начало ухудшаться, что делать дальше, понятно. Необходимо исключить из жизни те факторы, которые могут повлиять на здоровье глаз:
- Для начала пересмотрите свой рацион питания и воздержитесь или полностью откажитесь от вредных привычек.
- Постарайтесь ограничить времяпрепровождение за компьютером, телевизором и другими гаджетами. Принимайте лекарства и пищевые добавки исключительно по рекомендации врача и не занимайтесь самолечением.
- Занимайтесь спортом для общего укрепления организма, не забывая о гимнастике для глаз.
- В дополнение к поддержанию здорового образа жизни, вам необходимо обратиться к офтальмологу, чтобы исключить более серьезное заболевание.
Если вы будете следовать этим простым правилам, которые будут полезны для всего организма, ваши глаза оценят такой уход. Они будут четкими долгое время, как вблизи, так и вдали.