С какого возраста можно учить вашего ребенка плавать?
Физиологически ребенок обладает способностью плавать с рождения. Находясь в утробе матери, младенцы “плавают” в амниотической жидкости в течение девяти месяцев. После родов ребенок может задерживать дыхание и выполнять гребные движения руками на инстинктивном уровне. Здесь, однако, есть одна особенность: если этот рефлекс не поддерживать в течение первых двух месяцев, он исчезнет. Кстати, обучение плаванию детей доступно на странице специализированного сайта
Возвращаясь к вопросу о возрасте – обучение плаванию следует начинать, когда родители будут к этому готовы. В конце концов, им приходится преодолевать трудности вместе с ребенком, рука об руку, и избавляться от страхов. Как правило, чем старше ребенок, тем легче с ним договориться. В большинстве случаев они уже знают о пользе плавания и заинтересованы в обучении.
Когда дело доходит до воспитания профессионального пловца, драгоценное время в раннем возрасте не должно быть потрачено впустую. Спортивные тренеры рекомендуют начинать тренировки в возрасте 4 лет. Именно в этот период развивается естественная тяга к новому и физиологическая способность мозга быстро осваивать скоординированные движения ног и рук.
Как преодолеть страх перед водой?
Если “ученик” боится воды, не убеждайте его в обратном. Для достижения быстрого результата крайне важно, чтобы занятия проходили в комфортной и безопасной обстановке. Родители должны сосредоточиться не на преодолении страха, а скорее на создании чувства безопасности. Это можно сделать следующими способами:
- дайте им возможность привыкнуть к воде. Когда ребенок познакомится с этим, его больше не будут отвлекать новые ощущения, следовательно, стоит объяснить им свойства воды. Используя язык, понятный для их возраста, скажите им, что вода при правильном положении тела удержит их на плаву, “вытолкнет” на поверхность. Покажите им, что мяч не тонет в воде, и объясните, почему это происходит. Отсутствие страха позволит вам быстро достичь желаемого результата;
- дайте им почувствовать почву под ногами. Не спешите сразу затаскивать ребенка глубоко в воду. Высота воды по грудь оптимальна на первых этапах обучения. Пригласите будущего пловца поиграть в игры. Упражнение “Фонтан” помогает детям освоиться в воде: попросите их слегка согнуть колени, чтобы губы оказались в воде. В этом положении попросите их выдувать воздух ртом, пока не начнут появляться пузырьки. Это занятие, безусловно, развлечет ребенка и поможет ему справиться с тревогой. В будущем можно будет заходить на глубину до уровня ключиц.
При обучении важно сохранять спокойствие, не торопить ребенка и не повышать голос. Родитель должен быть “спасательным кругом”, “проводником” на пути к неизвестному. Когда страх перед водой останется позади, самое время начать учиться держаться на плаву. Этот момент не следует откладывать, так как он позволяет привыкнуть к нахождению в воде и касанию дна.